好好运动，强身健体。

弓友们今天是否有好好运动呢？

在日常生活中，我们是非常容易久坐的。

一个不留神，坐着的一个小时就过去了。

所以在工作的时候也要多注意时间，坐一个小时后就要站起来活动一下身体。

平时也要参加一些其他的运动，像射箭就是一个非常不错的选择。

射箭可以给我们带来愉快的感觉，放松一下我们的身心，同时还可以锻炼到部分肌群。

即使是下雨，我们也可以在室内进行射箭运动。