让我们动起来！

维持身体健康的一个方法就是进行运动。

像跑步运动可以减低我们的体脂，提高我们的耐力。

像射箭运动可以锻炼手部、背部这些较难锻炼到的肌群。

无论是任何运动，暴汗都可以加快我们身体的新陈代谢，将代谢废物排出。

除了进行运动，我们也要多喝水，补充无机盐。

一个健康的身体是我们高效工作高效学习的前提条件。

我建议弓友们在空闲时间多锻炼身体，保持身体机能活跃，养成健康的习惯。